Kebiasaan yang dapat merusak gigi

Karna kebiasaan saya yg suka sekali makan permen diwaktu kecil,, ya tau sendiri kan... gigi2 ku ni banyak sekali yang lubang, sampai sekarangpun yg sudah di bangku perkuliahan pun masih ada satu dua yang masih berlubang... Terkadang rasa gigi yang berlubang ni, sakit banget kalo bahasa jawa nya linu/cekot2....aduh rasanya ampun dah.... Padahal dari kecil sampai sekarangpun saya tetep rajin sikat gigi...
Okey langsung aj ni....
Tanpa disadari,, beberapa kebiasaan yang sering dilakukan ternyata bisa menyebabkan gigi cepat rusak,, sebagai contoh seperti ni.... Tidak hanya menyebabkan sakit pada gigi itu sendiri,, dampaknya juga memicu berbagai masalah pada gusi dan bahkan tulang rahang...
Karena anggapan yang keliru,, kebiasaan-kebiasaan itu sering tidak disadari bahayanya.. Misalnya mengunyah permen karet yang mengandung xylitol, selama ini dianggap baik untuk kesehatan mulut tetapi ternyata bisa memicu sakit rahang...
Ada juga beberapa kebiasaan buruk yang bahkan tidak pernah terpikir bahayanya... Misalnya ngemil malam hari, mengigit kuku maupun bernapas melalui mulut,, meskipun sepele namun ternyata juga menyebabkan masalah yang tak kalah serius..

Apa sajakah yg dapat memicu kerusakan gigi..???   Disinin saya akan sedikit sering mengenai kebiasaan-kebiasaan yang dapat merusak gigi,,, yang saya dpt dari beberapa web dan kemudian saya ringkas,,,, yaitu =>


Ada 7 kebiasaan yang dapat memicu kerusakan gigi:

1. Hindari ngemil di malam hari
   Dibandingkan siang hari, produksi air liur berkurang pada malam hari. Karena salah satu fungsi air liur adalah membersihkan gigi dari sisa makanan, maka ngemil di malam hari bisa menyebabkan gigi mudah tanggal.
2. Hindari minum anggur putih
   Beberapa orang menghindari anggur merah karena langsung meninggalkan noda di gigi. Namun menurut presiden American Society of Dental Aesthetics yang juga penggagas SuperSmile, Irwin Smeigel, anggur putih justru menyebabkan masalah lain yang lebih permanen.
3. Bernapas melalui mulut
   Kadang-kadang jika terengah-egah saat berolahraga atau bekerja keras, orang mulai bernapas melalui mulut. Hal ini menyebabkan air liur di rongga mulut berkurang. Padahal menurut dokter gigi asal Texas, Anna Dees, fungsi lain dari air liur adalah menjaga lapisan gigi agar tidak membusuk.
4. Berlebihan mengunyah permen karet
   Mengunyah permen karet sebenarnya mempunyai manfaat, terutama jika permen karet itu mengandung xylitol. Bahan tersebut dapat membantu menjaga kesehatan langit-langit mulut.
5. Mengigit kuku
   Tak hanya merusak kuku itu sendiri, kebiasaan buruk yang sering dilakukan anak-anak ini menyebabkan kerusakan serius di gigi dan gusi. Akar gigi mengalami perubahan bentuk kemudian memicu gingivitis (radang gusi), sekaligus meningkatkan risiko bruxism atau pergerakan gigi yang tidak dikehendaki seperti gemeretak saat tidur.
6. Minum jus dan soda langsung dari kaleng atau botolnya
   Meneguk langsung dari botol atau kemasan memperbesar potensi kontak minuman dengan gigi. Kandungan gula dan asam yang tinggi dapat membuat gigi cepat membusuk. Risiko ini bisa dikurangi dengan meminum soda atau jus melalui pipa sedotan yang diposisikan mengarah ke mulut bagian belakang.
7. Menggosok gigi secara horisontal
   Kerusakan yang terjadi saat menggosok gigi secara horisontal adalah terkikisnya lapisan enamel. Akibatnya gigi menjadi rapuh, mudah patah dan terserang infeksi. Kalangan dokter gigi umumnya menganjurkan cara menyikat gigi secara vertikal, dengan sikat lembut untuk menghindari kerusakan enamel.

sumber ;

• http://www.tabloidbintang.com/gaya-hidup/kesehatan/15876-3-kebiasaan-yang-dapat-merusak-gigi.html